Programm >> Spezial >> VHS für Frauen
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Funktionsgymnastik mit therapeutischem Charakter für Frauen
Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Mi.
22.08.18
Zeitraum:
Mi. 22.08.2018- Mi. 12.12.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle
Termin(e):
15
Kosten:
50,00 EUR
Info:
Inhalt des Kurses ist ein Bewegungsprogramm mit therapeutischem Charakter, das die allgemeine Fitness trainiert, die sich aus den Elementen aerobe Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zusammensetzt. Der Schwerpunkt liegt auf einer Muskelkräftigung, unterstützt durch Hilfsmittel wie Therabänder und leichte Hanteln. Im... 

Ein Weg zur Selbstbestimmung und emotionaler Freiheit MMCP ® bei Stress Workshop
Konz, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4
Do.
06.09.18
Zeitraum:
Do. 06.09.2018, 19:00 - 21:45 Uhr
Ort:
Konz, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4
Termin(e):
1
Kosten:
10,00 EUR
Info:
Bei Stress befindet sich unser Körper in einem Alarmzustand und schaltet auf einen sogenannten Kampf- oder Fluchtmodus um. Um kämpfen oder fliehen zu können werden die Stresshormone vermehrt ausgeschüttet, entspannungsfördernde Areale blockiert und unnötige Energiefresser, zu denen auch unser Immunsystem gehört, in... 

Gymnastik für Frauen
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Di.
07.08.18
Zeitraum:
Di. 07.08.2018- Di. 25.09.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
6
Kosten:
20,00 EUR
Info:
Um die volle Beweglichkeit des Körpers zu erhalten, sollten regelmäßig alle Muskeln bewegt werden. Durch gezielte Übungen, die für jedermann leicht erlernbar sind, wird die Spannkraft der Muskeln verstärkt, Verspannungen werden gelockert, was zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden führt.
Osteoporose -... 

Gymnastik für Frauen
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Di.
16.10.18
Zeitraum:
Di. 16.10.2018- Di. 18.12.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
Um die volle Beweglichkeit des Körpers zu erhalten, sollten regelmäßig alle Muskeln bewegt werden. Durch gezielte Übungen, die für jedermann leicht erlernbar sind, wird die Spannkraft der Muskeln verstärkt, Verspannungen werden gelockert, was zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden führt.
Osteoporose -... 

Gesundheitssport für Frauen
Pellingen, Turnhalle
Di.
07.08.18
Zeitraum:
Di. 07.08.2018- Di. 04.12.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Pellingen, Turnhalle
Termin(e):
15
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Harmonische Kräftigungs- und Dehnübungen trainieren den Körper als eine Einheit und beziehen Bewegungen aus dem Alltag mit ein. Zum Einsatz kommen kleine Hilfsmittel und auch Musik. 

Gesundheitssport für Frauen
Pellingen, Turnhalle
Di.
07.08.18
Zeitraum:
Di. 07.08.2018- Di. 04.12.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Pellingen, Turnhalle
Termin(e):
15
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Harmonische Kräftigungs- und Dehnübungen trainieren den Körper als eine Einheit und beziehen Bewegungen aus dem Alltag mit ein. Zum Einsatz kommen kleine Hilfsmittel und auch Musik. 

Wirbelsäulengymnastik für Damen
Saarburg, Gymnasium Saarburg, Kleine Turnhalle
Mo.
10.09.18
Zeitraum:
Mo. 10.09.2018- Mo. 10.12.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Saarburg, Gymnasium Saarburg, Kleine Turnhalle
Termin(e):
12
Kosten:
53,00 EUR
Info:
Im Kurs wird Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit Pilates, Krafttraining und Stretching durchgeführt. Bei den Übungen erlernen die Teilnehmer/-innen, durch gezieltes Muskelaufbautraining die Muskulatur zu stärken und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie z. B. Stab,... 

Wirbelsäulengymnastik für Damen
Saarburg, Gymnasium Saarburg, Kleine Turnhalle
Di.
11.09.18
Zeitraum:
Di. 11.09.2018- Di. 11.12.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Saarburg, Gymnasium Saarburg, Kleine Turnhalle
Termin(e):
12
Kosten:
53,00 EUR
Info:
Wir führen Wirbelsäulengymnastik in Kombination mit Pilates, Krafttraining und Stretching durch. Bei den Übungen lernen die Teilnehmer/innen, durch gezieltes Muskelaufbautraining die Muskulatur zu stärken und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie z. B. Stab, Ball, Theraband,... 

Stopp - mir reicht´s! Ein Erste-Hilfe-Seminar bei Kränkungen und Ärger
Schweich, Levana-Schule, Foyer
Sa.
15.09.18
Zeitraum:
Sa. 15.09.2018, 9:30 - 15:00 Uhr
Ort:
Schweich, Levana-Schule, Foyer
Termin(e):
1
Kosten:
30,00 EUR bei genehmigter Förderung
Info:
Die Teilnehmerinnen werden lernen, nicht alles persönlich zu nehmen und ärgerlichen Situationen mit Ruhe und innerer Gelassenheit zu begegnen.
Seminarinhalte:
#ZIrgendwas ist immer!
#ZSich ärgern ist reine Energieverschwendung
#ZDie Vielfalt von Kränkungssituationen
#ZWas kränkt Sie und wie erleben Sie diese... 

Pilates - mehr als Gymnastik - Frauen
Trierweiler, Gemeindehaus, Saal
Do.
06.09.18
Zeitraum:
Do. 06.09.2018- Do. 13.12.2018, 15:00 - 16:30 Uhr
Ort:
Trierweiler, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
11
Kosten:
66,00 EUR

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