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Details zu Kurs T302WO012 Pilates für Einsteigerinnen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungen und Dehnübungen mit bewusster Atmung verbindet. Die einzigartig kombinierte Trainingsmethode aus der klassischen Gymnastik, Yoga und athletischen Sportarten wurde von Joseph Pilates entwickelt und sorgt dafür, dass der Körper normal funktioniert. Das regelmäßige Üben verbessert das Körperbewusstsein und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Die Grundlage aller Übungen ist es, ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, denn alle Bewegungen sollten aus der Körpermitte vollzogen werden. Dies hat eine positive Auswirkung auf die Körperhaltung, die Körperspannung und die Beweglichkeit. Das Pilatestraining wirkt vorbeugend bei leichten Rücken- und Beckenbodenproblemen.

Status: Der Kurs ist frei

Details zum Kurs
Zeitraum: Mo.15.01.2018 bis Mo.05.03.2018, 9:30 bis 10:30 Uhr
Termin(e): 8
Kosten: 35,00 EUR
Außenstelle: Wasserliesch


Zusätzliche Informationen:

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[ ] Dozent(en):