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Details zu Kurs T301SC003 Progressive Muskelentspannung

"Heraus aus dem Stress und hinein in den Augenblick und die Stille" - Ein Entspannungskurs mit Schwerpunkt der progressiven Muskelentspannung (PMR). Sie lernen einen Entspannungsmix kennen aus progressiver Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, Körperreisen, Phantasiereisen, Elementen aus Qi Gong und Atemtechniken. Erleben Sie, welche Methoden Sie besonders gut in die Ruhe führen und nehmen Sie einfache Übungen mit in den Alltag. Wir starten unsere Stunden mit Bewegung, um so die vorhandene Anspannung zu lockern. Mit Elementen aus dem Qi Gong und anschließender Entspannung finden die Teilnehmer mehr und mehr zur Ruhe.

Status: Der Kurs ist frei

Details zum Kurs
Zeitraum: Do.01.02.2018 bis Do.17.05.2018, 19:45 bis 20:45 Uhr
Termin(e): 12
Kosten: 45,00 EUR
Außenstelle: Schweich
Material: Bitte Matte, Decke, evt. Kissen und Socken mitbringen.


Zusätzliche Informationen:

[ ] Kursraum:
[ ] Dozent(en):