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Details zu Kurs T301GP016 Tai Chi Chi Kung für Anfänger und Fortgeschrittene

Was ist TAI CHI CHI KUNG? Was bedeutet es zu Beginn und wie verändert es sich durch stetiges Üben? Wir erlernen Basisübungen, z. B. Energiewahrnehmungsübungen, Wirbelsäulenatmung (zur Verbesserung der Beweglichkeit und Versorgung des Körpers mit Energie), Schildkröte (kraftvolle Übung zur Verwurzelung, Standhaftigkeit und Aktivierung des inneren Energiekreislaufs). Schritt für Schritt erlernen wir die erste Hälfte der 13er-Form (YANG- STYLE), die immer wieder per Anleitung und durch gemeinsames Üben verinnerlicht wird. Zur Entspannung üben wir eine einfache Meditationsform. Mögliche Auswirkungen: Tai Chi Chi Kung eignet sich für alle Altersgruppen, bringt beide Gehirnhälften und beide Körperseiten (allmählich) in Einheit, reguliert den Kreislauf, Atmung und Verdauung, trainiert sanft die Gelenke des Körpers und schenkt bei regelmäßiger Übung tiefe Entspannung.

Status: Der Kurs ist frei

Details zum Kurs
Zeitraum: Fr.16.02.2018 bis Fr.04.05.2018, 15:00 bis 16:30 Uhr
Termin(e): 10
Kosten: 60,00 EUR
Außenstelle: Gusterath
Material: Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.


Zusätzliche Informationen:

[ ] Kursraum:
[ ] Dozent(en):