Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Rückenschule - Faszien im Pilatestraining
Wiltingen, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 14.05.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Wiltingen, Turnhalle
Termin(e):
16
Kosten:
56,70 EUR
Info:
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern wir die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Die Faszien werden gedehnt und sind funktionstüchtiger. Muskeln... 

Faszientraining
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 05.03.2018, 8:30 - 9:30 Uhr
Ort:
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Termin(e):
8
Kosten:
35,00 EUR
Info:
Das bislang viel zu wenig beachtete Faszien-Training ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden körperlichen Trainings. Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - waren bisher nur bei Insidern für seine dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt.
Durch ein gezieltes... 

Pilates für Einsteigerinnen
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 05.03.2018, 9:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Termin(e):
8
Kosten:
35,00 EUR
Info:
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungen und Dehnübungen mit bewusster Atmung verbindet. Die einzigartig kombinierte Trainingsmethode aus der klassischen Gymnastik, Yoga und athletischen Sportarten wurde von Joseph Pilates entwickelt und sorgt dafür, dass der Körper normal funktioniert. Das regelmäßige Üben... 

Funktionsgymnastik Herren
Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 05.03.2018, 20:15 - 21:45 Uhr
Ort:
Wasserliesch, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
8
Kosten:
40,00 EUR
Info:
Der Kurs beinhaltet ein vielseitiges Trainingsprogramm, welches sich in einer gesundheitlichen und fitnessorientierten Ausprägung widerspiegelt. Es beansprucht und fördert den gesamten Körper und beugt Krankheiten vor, die durch Bewegungsarmut oder langes Sitzen am Arbeitsplatz entstehen können. Durch gezielte Übungen... 

Gesund und Aktiv 50+ rückengerechtes Ganzkörpertraining
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 07.05.2018, 09:15 - 10:15 Uhr
Ort:
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Termin(e):
15
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Mit dem Älterwerden machen sich Veränderungen im Bewegungsablauf bemerkbar. Mit vielseitigem, rückengerechtem Ganzkörpertraining stärken wir unsere Muskulatur, verbessern unsere Körperhaltung und beugen Haltungsschäden vor. Ohne Leistungsdruck fördern wir unsere Beweglichkeit, lösen Verspannungen und wirken... 

Gesundheitsgymnastik Senioren gemischte Gruppe
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 07.05.2018, 10:15 - 11:15 Uhr
Ort:
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Termin(e):
15
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Sie steigern Ihre Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Ihr aktives Gedächtnis. Mit rückengerechtem, stärkendem Training zur Kräftigung der Muskulatur verbessern Sie spürbar Ihre Bewegungsabläufe. Körperliche und geistige Mobilität bilden eine Einheit: Die Übungen zum Gedächtnistraining sind in die Bewegungen... 

Pilates 50+
Waldrach, Familienzentrum
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 05.03.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Waldrach, Familienzentrum
Termin(e):
8
Kosten:
29,70 EUR
Info:
Sie erleben ein sanftes Ganzkörpertraining mit Dehnung und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Das zielt auf die Verbesserung von Haltung und Koordination, beugt Verspannungen und Haltungsschäden vor. Wir konzentrieren uns auf die Körpermitte, die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden. Mit... 

Sport kennt kein Alter - Bleibe fit und mach mit!
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Kastel, Bürgerhaus
Termin(e):
18
Kosten:
Gebühr wird mitgeteilt.
Info:
Funktionsgymnastik mit und ohne Geräte für das fortgeschrittene Lebensalter. Durch ein altersgerechtes Bewegungs- und Krafttraining und durch Schulung der Koordinationsfähigkeiten wird das Ziel angestrebt, das Sturzrisiko im Alltag zu vermindern, die Selbstständigkeit zu fördern, geistig fit zu bleiben und somit eine... 

Body Power/Body Style
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Kastel, Bürgerhaus
Termin(e):
18
Kosten:
Gebühr wird mitgeteilt.
Info:
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für Frauen und Männer.
Wir trainieren die Muskelkraft und die Kraftausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination. Dazu greifen wir auf Elemente aus Bauch/Beine/Po, der Rückenfitness und dem allgemeinen Ganzkörpertraining zurück. Festigen erlernte Übungen im Intervall- oder... 

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Rückenschule
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 13.03.2018, 10:00 - 11:10 Uhr
Ort:
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Termin(e):
9
Kosten:
37,20 EUR
Info:
Die im Mittelpunkt dieses funktionellen Ganzkörpertrainings stehenden Kräftigungs- und Dehnübungen dienen einer Verbesserung der Körperhaltung sowie Linderung von Haltungsschäden und deren Folgen wie Verspannungen und Schmerzen. Pilatesübungen zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpf- und Bauchmuskeln sowie... 

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