Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 19.03.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
9
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Entspannung der gesamten Muskulatur, anschließendes Aufbautraining der geschwächten Rücken- und Bauchmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule 

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 12.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
9
Kosten:
39,60 EUR
Info:
Entspannung der gesamten Muskulatur, anschließendes Aufbautraining der geschwächten Rücken- und Bauchmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule 

Latin Moves - Tanz - Fitness - Workout
Oberemmel, Bürgerhaus, Erdgeschoß
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 12.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Oberemmel, Bürgerhaus, Erdgeschoß
Termin(e):
8
Kosten:
33,00 EUR
Info:
Tanzen und sich bewegen zu lateinamerikanischen Rhythmen – das ist Latin Moves. Es handelt sich um eine Kombination der Schritte aus Salsa, Chachacha, Merengue , Samba und Aerobic-Elementen. Tanz und Fitness werden so ideal miteinander verbunden. Latin Moves stärkt das Herz- Kreislaufsystem und fördert das... 

Latin Moves - Tanz - Fitness - Workout
Oberemmel, Bürgerhaus, Erdgeschoß
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 12.03.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Oberemmel, Bürgerhaus, Erdgeschoß
Termin(e):
8
Kosten:
33,00 EUR
Info:
Tanzen und sich bewegen zu lateinamerikanischen Rhythmen – das ist Latin Moves. Es handelt sich um eine Kombination der Schritte aus Salsa, Chachacha, Merengue , Samba und Aerobic-Elementen. Tanz und Fitness werden so ideal miteinander verbunden. Latin Moves stärkt das Herz- Kreislaufsystem und fördert das... 

Fitnessgymnastik 60+ - Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tawern, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 19.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Tawern, Turnhalle
Termin(e):
9
Kosten:
34,70 EUR
Info:
Die TeilnehmerInnen erlernen vielseitige Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichts. Das Üben mit dem Gym-Ball stärkt zudem alle Muskelpartien. Ein abwechslungsreiches Programm soll die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessern. 

ZUMBA®
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 19.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Langsur, Mehrzweck/Schulturnhalle
Termin(e):
9
Kosten:
32,40 EUR
Info:
ES IST SPASS!
Zumba ist die Art der Bewegung die man jeden Tag ausüben möchte!
ES IST ANDERS!
Die Musik ... die Schritte ... die Bewegungen ... das Gefühl
ES IST EINFACH!
Zumba ist für JEDEN! Man muss nicht tanzen können. Jeder kann SOFORT mit Zumba beginnen.
ES IST WIRKSAM!
Zumba ist sind Bewegungen um den... 

Pilates -Training für Körper und Geist Fortführungskurs vom Herbst 2017
Ralingen, Gemeindehaus
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 19.03.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Ralingen, Gemeindehaus
Termin(e):
9
Kosten:
43,20 EUR
Info:
Pilatestraining basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Die Übungen zur Dehnung und besonderen Stärkung der Tiefenmuskulatur erfolgen von einer Grundspannung ausgehend langsam, präzise und kontrolliert. Es... 

Funktionsgymnastik Hofweiler Neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen
Welschbillig, Gemeindehaus
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 19.03.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Welschbillig, Gemeindehaus
Termin(e):
9
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Bei diesem Kurs handelt es sich um gezieltes Muskelaufbautraining. Durch Übungen mit dem Thera-Band wird die Skelettmuskulatur, ganz besonders auch die oft vernachlässigte Bauch- und Rückenmuskulatur, aufgebaut und gekräftigt. 

Starker Rücken für Einsteiger und Fortgeschrittene - Präventionssport
Wiltingen, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 18.06.2018, 9:00 - 10:00 Uhr
Ort:
Wiltingen, Turnhalle
Termin(e):
17
Kosten:
62,10 EUR
Info:
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in einem Kraft- und Beweglichkeitstraining für den Rücken. Sämtliche Muskelgruppen, besonders die Bauchmuskulatur, werden in dieses Training mit einbezogen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Ziel ist es, den Rücken beweglicher und stärker zu machen, um eine gute Körperhaltung... 

Rückenschule - Faszien im Pilatestraining
Wiltingen, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 04.06.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Wiltingen, Turnhalle
Termin(e):
16
Kosten:
56,70 EUR
Info:
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern wir die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Die Faszien werden gedehnt und sind funktionstüchtiger. Muskeln... 

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