Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Gymnastik für Senioren
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018- Mi. 25.04.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Mertesdorf, Bürgerhaus, großer Saal
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
Gezieltes Muskelaufbautraining zur Förderung der Beweglichkeit 

Nachholtermin: Pilates Einsteiger und Mittelstufe
Saarburg, Heckingstr. 24 a (links)
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Saarburg, VHS-Zentrum; Heckingstr. 24 a (links)
Termin(e):
1
Kosten:
0,00 EUR
Info:
Pilates ist eine einzigartig kombinierte Bewegungsmethode, die von Joseph Pilates aus der klassischen Gymnastik, Yoga und verschiedenen Kampfsportarten entwickelt wurde. Ein Hauptprinzip von Pilates ist es, ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, von dem aus alle Bewegungen ihren Ursprung haben. Seit den 20er Jahren in... 

Nachholtermin: Pilates Mittelstufe
Saarburg, Heckingstr. 24 a (links)
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Saarburg, VHS-Zentrum; Heckingstr. 24 a (links)
Termin(e):
1
Kosten:
0,00 EUR
Info:
Pilates ist eine einzigartig kombinierte Bewegungsmethode, die von Joseph Pilates aus der klassischen Gymnastik, Yoga und verschiedenen Kampfsportarten entwickelt wurde. Ein Hauptprinzip von Pilates ist es, ein stabiles Körperzentrum aufzubauen, von dem aus alle Bewegungen ihren Ursprung haben. Seit den 20er Jahren in... 

Kurs Fit ab 60! Neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen
Welschbillig, Turnhalle
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018- Mi. 14.02.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Welschbillig, Turnhalle
Termin(e):
6
Kosten:
20,00 EUR
Info:
Mit Ende 50 oder Anfang 60 merkt man oft, dass Muskelmasse und Muskelkraft ganz allmählich abnehmen und die Gelenke durch verkürzte Sehnen und mangelnde Knochenreize Probleme machen. Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit des Körpers im Alltag zu erhalten und zu fördern. 

Faszientraining
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018- Mi. 07.03.2018, 8:30 - 9:30 Uhr
Ort:
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Termin(e):
9
Kosten:
38,00 EUR
Info:
Das bislang viel zu wenig beachtete Faszien-Training ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden körperlichen Trainings. Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - waren bisher nur bei Insidern für seine dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt.
Durch ein gezieltes... 

Faszientraining
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018- Mi. 07.03.2018, 9:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle
Termin(e):
9
Kosten:
38,00 EUR
Info:
Das bislang viel zu wenig beachtete Faszien-Training ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden körperlichen Trainings. Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - waren bisher nur bei Insidern für seine dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt.
Durch ein gezieltes... 

Wirbelsäulengymnastik
Butzweiler, Schulturnhalle
Do.
11.01.18
Zeitraum:
Do. 11.01.2018- Do. 21.06.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Butzweiler, Schulturnhalle
Termin(e):
19
Kosten:
62,50 EUR
Info:
Gezielte Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. 

Wirbelsäulengymnastik
Freudenburg, Grundschule, Turnhalle
Do.
11.01.18
Zeitraum:
Do. 11.01.2018- Do. 07.06.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Freudenburg, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
17
Kosten:
57,50 EUR
Info:
Regelmäßige Gymnastik erhält und steigert die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.
Altersentsprechende Übungen tragen zur Stärkung der Muskulatur, zur Förderung von Beweglichkeit und zu mehr Ausdauer bei.
Gezielte Koordinationsübungen schulen den Gleichgewichtssinns sowie die Reaktions- und... 

Wirbelsäulengymnastik
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Do.
11.01.18
Zeitraum:
Do. 11.01.2018- Do. 26.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
10
Kosten:
35,10 EUR
Info:
Mobilisierung der großen und kleinen Gelenke. Hinführen zur richtigen Bewegung. 

Wirbelsäulengymnastik
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Do.
11.01.18
Zeitraum:
Do. 11.01.2018- Do. 26.04.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
10
Kosten:
35,10 EUR
Info:
Mobilisierung der großen und kleinen Gelenke. Hinführen zur richtigen Bewegung. 

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