Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Funktionsgymnastik II Vormittagskurs
Gutweiler, Altenberghalle
Di.
02.01.18
Zeitraum:
Di. 02.01.2018- Di. 09.01.2018, 10:20 - 12:15 Uhr
Ort:
Gutweiler, Altenberghalle
Termin(e):
2
Kosten:
21,00 EUR
Info:
Einführung in die Funktions- und Wirbelsäulengymnastik. In diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen Bewegungsmuster erlernen, mit denen sie ihre Beweglichkeit erhalten und stärken können. 

Rhythmische Wirbelsäulengymnastik Bewegungsgymnastik ab ca. 60
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Di.
02.01.18
Zeitraum:
Di. 02.01.2018- Di. 13.03.2018, 20:30 - 21:40 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
37,50 EUR
Info:
Ausgewählte Übungen beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Kurs setzt im Laufe des Jahres verschiedene Schwerpunkte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur... 

Sport für Männer ab 50plus
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Do.
04.01.18
Zeitraum:
Do. 04.01.2018- Do. 05.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
"Wer rastet, der rostet". Wer regelmäßig trainiert, wirkt altersbedingten Verlusten der Leistungsfähigkeit von Herz, Stoffwechsel und Muskulatur entgegen. Dieser Kurs bietet Training und Spiel zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Hier werden Spaß und Training miteinander... 

Rückenschule
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Do.
04.01.18
Zeitraum:
Do. 04.01.2018- Do. 08.03.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
45,50 EUR
Info:
Übungen der Rückenschule tragen zur Erhaltung eines gesunden Rückens bei. Wir lernen auf unseren Körper zu achten und ihn durch rückengerechtes Verhalten zu schonen. 

Gymnastik für Senioren
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Do.
04.01.18
Zeitraum:
Do. 04.01.2018- Do. 08.03.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskeln, besserer körperlicher Allgemeinzustand soll erreicht werden. 

Ganzheitliche Gymnastik für Frauen
Farschweiler, Bürgerhaus, Turnhalle
Di.
09.01.18
Zeitraum:
Di. 09.01.2018- Di. 13.03.2018, 10:00 - 10:45 Uhr
Ort:
Farschweiler, Bürgerhaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
33,33 EUR
Info:
Dieser Kurs vereint eine Kombination aus Vielseitigkeitsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Muskeltraining für jedermann/ jede Frau jeden Alter. Scheuen Sie sich nicht, vorbei zu kommen, der erste Termin ist für Sie kostenfrei als Schnuppertermin möglich. 

Zumba Power-Fitness und Ausdauer mit Musik
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Di.
09.01.18
Zeitraum:
Di. 09.01.2018- Di. 20.03.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Termin(e):
10
Kosten:
35,10 EUR
Info:
Zumba - bei diesem Workout erleben Sie Spaß und tanzen praktisch nebenbei jede Menge Kalorien weg. Sie trainieren Herz und Kreislauf, straffen und formen Ihren Körper. Im Mittelpunkt steht die Begeisterung an der Bewegung zu lateinamerikanischen (Salsa, Merengue, Samba) und aktuellen Rhythmen. Geeignet für Frauen wie... 

Orientaltanz Basiskurs Anfänger/Grundkenntnisse
Waldrach, Familienzentrum
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018- Mi. 21.03.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Waldrach, Familienzentrum
Termin(e):
11
Kosten:
79,20 EUR
Info:
Lernen Sie den Orientalischen Tanz kennen: Hier werden Ihnen die Grundlagen vermittelt: Mit Bauchtanz, einer jahrtausendealten Tanzform voller Harmonie, Sinnlichkeit, Kraft und Energie, entdecken Sie die Möglichkeit, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und Ihre besondere Weiblichkeit zu erspüren. Sanfte, lösende, auf... 

Orientaltanz Fortgeschrittene Geübte
Waldrach, Familienzentrum
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018- Mi. 21.03.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Waldrach, Familienzentrum
Termin(e):
11
Kosten:
79,20 EUR
Info:
Aufbauend auf die erlernte Tanzbasis und die eingeübte Tanztechnik erweitern und vertiefen Sie die tänzerischen Elemente. Sie erlernen Choreoelemente und Choreographien. Tänzerische Elemente aus der Vielfalt des orientalischen Tanzes (wie z.B. Schleiertanz, Stocktanz, Trommelsolo, Zimbelspiel u.v.m.) werden erfahrbar... 

Wirbelsäulengymnastik
Taben, Bürgerhaus
Mi.
10.01.18
Zeitraum:
Mi. 10.01.2018, 18:00 - Uhr
Ort:
Taben, Bürgerhaus
Kosten:
Gebühr wird mitgeteilt.
Info:
Regelmäßige Gymnastik erhält und steigert die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit.
Altersentsprechende Übungen tragen zur Stärkung der Muskulatur, zur Förderung von Beweglichkeit und zu mehr Ausdauer bei. Gezielte Koordinationsübungen schulen den Gleichgewichtssinns sowie die Reaktions- und... 

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