Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Sanfte Funktionsgymnastik 60+ (nicht nur) für Seniorinnen
Gutweiler, Altenberghalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 27.03.2018, 8:45 - 9:50 Uhr
Ort:
Gutweiler, Altenberghalle
Termin(e):
10
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Einführung in die Funktions- und Wirbelsäulengymnastik, Fortsetzungskurs. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. 

Funktionelles Ganzkörpertraining
Gutweiler, Altenberghalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 27.03.2018, 9:50 - 11:00 Uhr
Ort:
Gutweiler, Altenberghalle
Termin(e):
10
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Einführung in die Funktions- und Wirbelsäulengymnastik, Fortsetzungskurs. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. 

Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Rückenschule
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 13.03.2018, 10:00 - 11:10 Uhr
Ort:
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Termin(e):
9
Kosten:
37,20 EUR
Info:
Die im Mittelpunkt dieses funktionellen Ganzkörpertrainings stehenden Kräftigungs- und Dehnübungen dienen einer Verbesserung der Körperhaltung sowie Linderung von Haltungsschäden und deren Folgen wie Verspannungen und Schmerzen. Pilatesübungen zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpf- und Bauchmuskeln sowie... 

Wirbelsäulengymnastik
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 10.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
10
Kosten:
35,10 EUR
Info:
Mobilisierung der großen und kleinen Gelenke. Hinführen zur richtigen Bewegung. 

Wirbelsäulengymnastik
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 10.04.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
10
Kosten:
35,10 EUR
Info:
Mobilisierung der großen und kleinen Gelenke. Hinführen zur richtigen Bewegung. 

Funktionsgymnastik
Kordel, Jugend- und Vereinshaus, Medienraum
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 13.03.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Kordel, Jugend- und Vereinshaus, Medienraum
Termin(e):
9
Kosten:
36,00 EUR
Info:
Mit verschiedenen Übungen unter Zuhilfenahme eines Therabandes wird die Rumpfmuskulatur, vor allem die oft vernachlässigte Rücken- und Bauchmuskulatur, gezielt trainiert und gestärkt. Der Kurs vermittelt weiterhin Methoden der Entspannung. 

Gymnastik für Frauen
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 20.03.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
Um die volle Beweglichkeit des Körpers zu erhalten, sollten regelmäßig alle Muskeln bewegt werden. Durch gezielte Übungen, die für jedermann leicht erlernbar sind, wird die Spannkraft der Muskeln verstärkt, Verspannungen werden gelockert, was zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden führt.
Osteoporose -... 

Gesundheitssport für Frauen
Pellingen, Turnhalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 12.06.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Pellingen, Turnhalle
Termin(e):
15
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Harmonische Kräftigungs- und Dehnübungen trainieren den Körper als eine Einheit und beziehen Bewegungen aus dem Alltag mit ein. Zum Einsatz kommen kleine Hilfsmittel und auch Musik. 

Gesundheitssport für Frauen
Pellingen, Turnhalle
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 12.06.2018, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Pellingen, Turnhalle
Termin(e):
15
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Harmonische Kräftigungs- und Dehnübungen trainieren den Körper als eine Einheit und beziehen Bewegungen aus dem Alltag mit ein. Zum Einsatz kommen kleine Hilfsmittel und auch Musik. 

Soul Energy - Gymnastik für Körper und Geist
Saarburg, Heckingstr. 24 a (links)
Di.
16.01.18
Zeitraum:
Di. 16.01.2018- Di. 22.05.2018, 15:00 - 16:00 Uhr
Ort:
Saarburg, VHS-Zentrum; Heckingstr. 24 a (links)
Termin(e):
15
Kosten:
55,00 EUR
Info:
Wir schulen unsere Körperwahrnehmung, unsere Körperhaltung und üben sanfte Bewegungsformen aus Qi Gong. Beim leichten Indoor-walking gewinnen wir zusätzliche Energie und Sicherheit im Alltag. Koordinationsübungen, insbesondere das Gleichgewicht finden hier ihren Einsatz. Die großen Muskelgruppen und eine starke... 

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