Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Aerobic und Rückenfit mit/ohne Kind
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Mo.
15.01.18
Zeitraum:
Mo. 15.01.2018- Mo. 09.04.2018, 09:00 - 10:07 Uhr
Ort:
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
40,50 EUR
Info:
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, welches vor allem die Ausdauer und Koordination verbessert. Außerdem wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Neben der Kondition werden in einem Kräftigungsteil gezielt die Bereiche Bauch-Beine-Po, Arme und besonders der Rücken gestärkt. Kinder dürfen gerne mitgebracht werden.... 

Aerobic und Rückenfit mit/ohne Kind
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Mo.
16.04.18
Zeitraum:
Mo. 16.04.2018- Mo. 11.06.2018, 09:00 - 9:50 Uhr
Ort:
Pluwig, Bürgerhaus, Turnhalle
Termin(e):
8
Kosten:
32,40 EUR
Info:
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, welches vor allem die Ausdauer und Koordination verbessert. Außerdem wird die gesamte Muskulatur gestärkt. Neben der Kondition werden in einem Kräftigungsteil gezielt die Bereiche Bauch-Beine-Po, Arme und besonders der Rücken gestärkt. Kinder dürfen gerne mitgebracht werden.... 

Rückenschule
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Do.
12.07.18
Zeitraum:
Do. 12.07.2018- Do. 13.12.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Termin(e):
16
Kosten:
73,50 EUR
Info:
Übungen der Rückenschule tragen zur Erhaltung eines gesunden Rückens bei. Wir lernen auf unseren Körper zu achten und ihn durch rückengerechtes Verhalten zu schonen. 

Gymnastik für Senioren
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Do.
19.07.18
Zeitraum:
Do. 19.07.2018- Do. 20.09.2018, 09:30 - 10:30 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskeln, besserer körperlicher Allgemeinzustand soll erreicht werden. 

Funktionsgymnastik für Frauen mit Musik
Lorscheid, Dorfsaal
Di.
24.07.18
Zeitraum:
Di. 24.07.2018- Di. 11.12.2018, 19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
Lorscheid, Dorfsaal
Termin(e):
13
Kosten:
35,10 EUR
Info:
In diesem Kurs wird die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit gefördert. Inhalt ist ein ganzheitliches Training im Stehen und auf den Matten unter Einsatz von Geräten, welches die Gesundheits-erhaltung mit Spaß und Kommunikation vereint. Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen. Kommen Sie gerne für eine... 

Zumba für Anfänger und Fortgeschrittene
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Mo.
06.08.18
Zeitraum:
Mo. 06.08.2018- Mo. 24.09.2018, 17:30 - 18:40 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
8
Kosten:
59,00 EUR
Info:
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer Musik und Songs aus den Charts.ZUMBA®-Kurse sind für jedermann, Vorkenntnisse im Bereich Tanz sind nicht erforderlich. Zu jedem Song gibt es eine leicht erlernbare Grundschrittfolge aus Salsa, Merengue, Cumbia,... 

Zumba für Anfänger und Fortgeschrittene
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Mo.
06.08.18
Zeitraum:
Mo. 06.08.2018- Mo. 24.09.2018, 18:45 - 19:55 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
8
Kosten:
50,60 EUR
Info:
ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer Musik und Songs aus den Charts.ZUMBA®-Kurse sind für jedermann, Vorkenntnisse im Bereich Tanz sind nicht erforderlich. Zu jedem Song gibt es eine leicht erlernbare Grundschrittfolge aus Salsa, Merengue, Cumbia,... 

Herzkreislauf-Einheiten mit dem Step & Pilates
Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Mo.
06.08.18
Zeitraum:
Mo. 06.08.2018- Mo. 26.11.2018, 18:30 - 19:45 Uhr
Ort:
Zerf, Realschule plus, Gymnastikhalle
Termin(e):
15
Kosten:
72,50 EUR
Info:
Herzkreislauf-Einheiten mit dem Step:
Die Stunde mit dem Step ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herzkreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte (vom Einfachen zum Schweren) zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und... 

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Mo.
06.08.18
Zeitraum:
Mo. 06.08.2018- Mo. 24.09.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
8
Kosten:
27,50 EUR
Info:
Entspannung der gesamten Muskulatur, anschließendes Aufbautraining der geschwächten Rücken- und Bauchmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule 

Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Mo.
06.08.18
Zeitraum:
Mo. 06.08.2018- Mo. 24.09.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Nittel, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
8
Kosten:
27,50 EUR
Info:
Entspannung der gesamten Muskulatur, anschließendes Aufbautraining der geschwächten Rücken- und Bauchmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule 

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