Programm >> Gesundheit >> 3.02 Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
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Rückenschule
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Di.
02.01.18
Zeitraum:
Di. 02.01.2018- Di. 10.04.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
45,50 EUR
Info:
Übungen der Rückenschule tragen zur Erhaltung eines gesunden Rückens bei. Wir lernen, auf unseren Körper zu achten und ihn durch rückengerechtes Verhalten zu schonen. 

Sanfte Funktionsgymnastik 50+ (nicht nur) für Seniorinnen
Gutweiler, Altenberghalle
Di.
02.01.18
Zeitraum:
Di. 02.01.2018- Di. 09.01.2018, 8:30 - 10:20 Uhr
Ort:
Gutweiler, Altenberghalle
Termin(e):
2
Kosten:
21,00 EUR
Info:
Einführung in die Funktions- und Wirbelsäulengymnastik, Fortsetzungskurs. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. 

Funktionsgymnastik II Vormittagskurs
Gutweiler, Altenberghalle
Di.
02.01.18
Zeitraum:
Di. 02.01.2018- Di. 09.01.2018, 10:20 - 12:15 Uhr
Ort:
Gutweiler, Altenberghalle
Termin(e):
2
Kosten:
21,00 EUR
Info:
Einführung in die Funktions- und Wirbelsäulengymnastik. In diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen Bewegungsmuster erlernen, mit denen sie ihre Beweglichkeit erhalten und stärken können. 

Rhythmische Wirbelsäulengymnastik Bewegungsgymnastik ab ca. 60
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Di.
02.01.18
Zeitraum:
Di. 02.01.2018- Di. 13.03.2018, 20:30 - 21:40 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
37,50 EUR
Info:
Ausgewählte Übungen beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Kurs setzt im Laufe des Jahres verschiedene Schwerpunkte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur... 

Sport für Männer ab 50plus
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Do.
04.01.18
Zeitraum:
Do. 04.01.2018- Do. 05.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
32,50 EUR
Info:
"Wer rastet, der rostet". Wer regelmäßig trainiert, wirkt altersbedingten Verlusten der Leistungsfähigkeit von Herz, Stoffwechsel und Muskulatur entgegen. Dieser Kurs bietet Training und Spiel zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Hier werden Spaß und Training miteinander... 

Rückenschule
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Do.
04.01.18
Zeitraum:
Do. 04.01.2018- Do. 12.04.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Aach, Gemeindehaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
45,50 EUR
Info:
Übungen der Rückenschule tragen zur Erhaltung eines gesunden Rückens bei. Wir lernen auf unseren Körper zu achten und ihn durch rückengerechtes Verhalten zu schonen. 

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Hinzenburg, Bürgerhaus
Mo.
08.01.18
Zeitraum:
Mo. 08.01.2018- Mo. 19.03.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Hinzenburg, Bürgerhaus
Termin(e):
10
Kosten:
35,00 EUR
Info:
Pilates ist mehr als Gymnastik. Durch kontrollierte Bewegungen werden alle Muskelpartien gestärkt und gefordert. Jede Übung lässt sich nach Schwierigkeitsgrad variieren. Neben der sehr effektiven Muskelkräftigung wird ein stabiles Körperzentrum aufgebaut und die Wirbelsäule mobilisiert. Eine bewusste Atmung versorgt... 

Ganzheitliche Gymnastik für Frauen
Farschweiler, Bürgerhaus, Turnhalle
Di.
09.01.18
Zeitraum:
Di. 09.01.2018- Di. 10.04.2018, 10:00 - 10:45 Uhr
Ort:
Farschweiler, Bürgerhaus, Turnhalle
Termin(e):
10
Kosten:
33,33 EUR
Info:
Dieser Kurs vereint eine Kombination aus Vielseitigkeitsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik und Muskeltraining für jedermann/ jede Frau jeden Alter. Scheuen Sie sich nicht, vorbei zu kommen, der erste Termin ist für Sie kostenfrei als Schnuppertermin möglich. 

Aktiv und Gesund in der zweiten Lebenshälfte
Ralingen, Sporthalle
Di.
09.01.18
Zeitraum:
Di. 09.01.2018- Di. 19.06.2018, 18:00 - 18:45 Uhr
Ort:
Ralingen, Sporthalle
Termin(e):
20
Kosten:
58,00 EUR
Info:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten bzw. verbessern wollen. Durch gezielte praktische Übungen und Bewegungsformen wird der Alltag an Lebensqualität gewinnen und es wird verhindert, dass der Körper endgültig "rostet". Der Kurs richtet sich an Männer und... 

Zumba Power-Fitness und Ausdauer mit Musik
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Di.
09.01.18
Zeitraum:
Di. 09.01.2018- Di. 13.03.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Waldrach, Ruwertalschule, Aula
Termin(e):
10
Kosten:
35,10 EUR
Info:
Zumba - bei diesem Workout erleben Sie Spaß und tanzen praktisch nebenbei jede Menge Kalorien weg. Sie trainieren Herz und Kreislauf, straffen und formen Ihren Körper. Im Mittelpunkt steht die Begeisterung an der Bewegung zu lateinamerikanischen (Salsa, Merengue, Samba) und aktuellen Rhythmen. Geeignet für Frauen wie... 

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