Programm >> Gesundheit >> 3.01 Autogenes Training, Yoga, Entspannung
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Qi Gong für Beginner Shibashi mit 18 Folgen - Kurs
Konz, Peter-Zettelmeyer-Haus
Mi.
31.01.18
Zeitraum:
Mi. 31.01.2018- Mi. 18.04.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Konz, Peter-Zettelmeyer-Haus
Termin(e):
10
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Der erste Satz mit 18 Folgen zeichnet sich durch weiche und fließende Bewegungen, die leicht zu erlernen sind, aus. Diese Übungen schulen die Koordinierungsfähigkeit und verbessern das Gleichgewicht und die Beweglichkeit des Übenden. Eine durchschnittliche Beweglichkeit und keinerlei Vorkenntnisse sind... 

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Saarburg, Heckingstr. 24 a (rechts)
Mi.
31.01.18
Zeitraum:
Mi. 31.01.2018- Mi. 13.06.2018, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Saarburg, VHS-Zentrum; Heckingstr. 24 a (rechts)
Termin(e):
16
Kosten:
98,00 EUR
Info:
Yoga bezeichnet ein erprobtes, ganzheitliches Übungssystem, welches zum Ziel hat, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Der Begriff "Yoga" bedeutet "Einheit", "Harmonie". Dazu gehören die klassischen Yoga-Positionen (Asanas) aber auch Atem-Übungen, Methoden der Tiefenentspannung sowie meditative Elemente. Die... 

Yoga für Fortgeschrittene
Saarburg, Heckingstr. 24 a (rechts)
Mi.
31.01.18
Zeitraum:
Mi. 31.01.2018- Mi. 13.06.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Saarburg, VHS-Zentrum; Heckingstr. 24 a (rechts)
Termin(e):
16
Kosten:
98,00 EUR
Info:
Yoga bezeichnet ein erprobtes, ganzheitliches Übungssystem, welches zum Ziel hat, Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Der Begriff "Yoga" bedeutet "Einheit", "Harmonie". Dazu gehören die klassischen Yoga-Positionen (Asanas) aber auch Atem-Übungen, Methoden der Tiefenentspannung sowie meditative Elemente. Die... 

Progressive Muskelentspannung
Longuich, Alte Schule
Do.
01.02.18
Zeitraum:
Do. 01.02.2018- Do. 17.05.2018, 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Longuich, Alte Schule
Termin(e):
12
Kosten:
45,00 EUR
Info:
"Heraus aus dem Stress und hinein in den Augenblick und die Stille" - Ein Entspannungskurs mit Schwerpunkt der progressiven Muskelentspannung (PMR). Sie lernen einen Entspannungsmix kennen aus progressiver Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, Körperreisen, Phantasiereisen, Elementen aus Qi Gong und Atemtechniken.... 

Progressive Muskelentspannung
Longuich, Alte Schule
Do.
01.02.18
Zeitraum:
Do. 01.02.2018- Do. 17.05.2018, 19:45 - 20:45 Uhr
Ort:
Longuich, Alte Schule
Termin(e):
12
Kosten:
45,00 EUR
Info:
"Heraus aus dem Stress und hinein in den Augenblick und die Stille" - Ein Entspannungskurs mit Schwerpunkt der progressiven Muskelentspannung (PMR). Sie lernen einen Entspannungsmix kennen aus progressiver Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson, Körperreisen, Phantasiereisen, Elementen aus Qi Gong und Atemtechniken.... 

Hatha-Yoga -neu- Entspannung, Energetisierung und tiefes Wohlbefinden auf allen Ebenen
Schweich, SAZ, Musikraum
Mo.
05.02.18
Zeitraum:
Mo. 05.02.2018- Mo. 23.04.2018, 20:00 - 21:30 Uhr
Ort:
Schweich, Stefan-Andres-Schulzentrum, Musikraum
Termin(e):
10
Kosten:
64,00 EUR
Info:
Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Dies geschieht durch spezielle Atemübungen, Yogastellungen (Asanas) und die Tiefenentspannung. Alle Yoga-Techniken, die wir hier lernen und üben, helfen achtsamer und bewusster zu werden; ein besseres Gespür für... 

Autogenes Training -neu-
Longuich, Alte Schule
Mi.
14.02.18
Zeitraum:
Mi. 14.02.2018- Mi. 16.05.2018, 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Longuich, Alte Schule
Termin(e):
12
Kosten:
45,00 EUR
Info:
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich belegte Entspannungsmethode. Regelmäßig angewendet kann man körperliche und mentale Veränderungen erreichen, die letztendlich eine gesundheitsfördernde Wirkung haben können. Es führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit, Körperwahrnehmung, Stärkung der Abwehrkräfte, Steigerung der... 

Yoga für Fortgeschrittene Aufbaukurs
Rodt, Pfarrheim
nach Absprache
Zeitraum:
nach Absprache
Ort:
Rodt, Pfarrheim
Termin(e):
10
Kosten:
50,00 EUR
Info:
Die Teilnehmer erlernen über gezielte Entspannungsübungen weitere Wege zum Stressabbau u. zur Stabilisierung des Gesundheitssystems. 

Tai Chi Chi Kung für Anfänger und Fortgeschrittene
Fr.
16.02.18
Zeitraum:
Fr. 16.02.2018- Fr. 04.05.2018, 15:00 - 16:30 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, VHS-Raum
Termin(e):
10
Kosten:
60,00 EUR
Info:
Was ist TAI CHI CHI KUNG? Was bedeutet es zu Beginn und wie verändert es sich durch stetiges Üben? Wir erlernen Basisübungen, z. B. Energiewahrnehmungsübungen, Wirbelsäulenatmung (zur Verbesserung der Beweglichkeit und Versorgung des Körpers mit Energie), Schildkröte (kraftvolle Übung zur Verwurzelung, Standhaftigkeit... 

Lachyoga mit Klangentspannung
Föhren, Bürger- und Vereinshaus, Klostersaal
Di.
20.02.18
Zeitraum:
Di. 20.02.2018- Di. 29.05.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Föhren, Bürger- und Vereinshaus, Klostersaal
Termin(e):
12
Kosten:
79,20 EUR
Info:
Zweiteiliges Meditationsprogramm. Es besteht aus einem 45-minütigen Teil Gesundheitsvorsorge durch Lachyoga. Hierbei werden durch Lachen Lebensfreude und Glückshormone aktiviert und führt zu mehr Gelassenheit im Alltag. Danach geht es freudig weiter zu einer ebenfalls 45-minütigen Klangschalenmeditation. Sie ist eine... 

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