Programm >> Angebote für Kurzentschlossene >> N?ƒ¤chste Woche
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Fitnessgymnastik 60+ - Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Tawern 
Mo.
13.11.17
Zeitraum:
Mo. 13.11.2017- Mo. 18.12.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Tawern, Turnhalle
Termin(e):
6
Kosten:
20,80 EUR
Info:
Die TeilnehmerInnen erlernen vielseitige Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, der Koordination und des Gleichgewichts. Das Üben mit dem Gym-Ball stärkt zudem alle Muskelpartien. Ein abwechslungsreiches Programm soll die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessern. 

Französisch Konversation Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen
Welschbillig 
Mo.
13.11.17
Zeitraum:
Mo. 13.11.2017- Mo. 11.12.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Welschbillig, Berreshaus, VHS-Raum
Termin(e):
5
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Sie verfügen über recht gute Kenntnisse in der französischen Sprache, Ihnen fehlt allerdings seit einiger Zeit die praktische Übung und Sie möchten wieder mehr Sprachpraxis erlangen? Nebenher auch noch Grammatiklücken schließen? In diesem Schnupperkurs werden Sie in einer kleinen Gruppe und in angenehmer Atmosphäre... 

A 2 Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen
 
Mo.
13.11.17
Zeitraum:
Mo. 13.11.2017- Mo. 18.12.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, VHS-Raum
Termin(e):
6
Kosten:
54,00 EUR
Info:
Spanisch ist eine Weltsprache, die Sie im Beruf und Privatleben brauchen können. Sie erlernen in diesem Kurs eine Vielzahl von Wortfeldern sowie sprachliche und grammatische Strukturen, mit denen Sie sich ausdrücken können. Dieser Kurs bietet Menschen, die Vorkenntnisse in Spanisch haben, die Möglichkeit, ihr Wissen... 

Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Schöndorf 
Di.
14.11.17
Zeitraum:
Di. 14.11.2017- Di. 19.12.2017, 18:30 - 19:40 Uhr
Ort:
Schöndorf, Bürgerhaus, alte Turnhalle
Termin(e):
6
Kosten:
43,50 EUR
Info:
Ausgewählte Übungen beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Kurs setzt im Laufe des Jahres verschiedene Schwerpunkte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur... 

Rhythmische Wirbelsäulengymnastik Bewegungsgymnastik ab ca. 60
Gusterath 
Di.
14.11.17
Zeitraum:
Di. 14.11.2017- Di. 19.12.2017, 20:30 - 21:40 Uhr
Ort:
Gusterath, Grundschule, Turnhalle
Termin(e):
6
Kosten:
37,50 EUR
Info:
Ausgewählte Übungen beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Kurs setzt im Laufe des Jahres verschiedene Schwerpunkte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur... 

Hatha Yoga - für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Tawern 
Mi.
15.11.17
Zeitraum:
Mi. 15.11.2017- Mi. 13.12.2017, 9:45 - 11:15 Uhr
Ort:
Tawern, Bürgerhaus
Termin(e):
5
Kosten:
36,00 EUR
Info:
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Es ist ein altindisches Übungssystem zur ganzheitlichen persönlichen Entwicklung.
Yoga hilft:
- unsere Gesundheit zu fördern,
- neue Kraft zu schöpfen,
- Stress abzubauen und
- Gelassenheit zu üben.
Yoga schafft damit einen sehr guten Ausgleich zu den Herausforderungen des... 

Wirbelsäulengymnastik
Kasel 
Mi.
15.11.17
Zeitraum:
Mi. 15.11.2017- Mi. 20.12.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
6
Kosten:
16,20 EUR
Info:
Mobilisierung der großen und kleinen Gelenke. Hinführen zur richtigen Bewegung. 

Wirbelsäulengymnastik
Kasel 
Mi.
15.11.17
Zeitraum:
Mi. 15.11.2017- Mi. 20.12.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Kasel, Gemeindehaus, Saal
Termin(e):
6
Kosten:
16,20 EUR
Info:
Mobilisierung der großen und kleinen Gelenke. Hinführen zur richtigen Bewegung. 

Gymnastik für Senioren
Mertesdorf 
Mi.
15.11.17
Zeitraum:
Mi. 15.11.2017- Mi. 10.01.2018, 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:
Mertesdorf, Bürgerhaus, großer Saal
Termin(e):
7
Kosten:
32,50 EUR
Info:
Gezieltes Muskelaufbautraining zur Förderung der Beweglichkeit 

Kurs Fit ab 60! Neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen
Welschbillig 
Mi.
15.11.17
Zeitraum:
Mi. 15.11.2017- Mi. 20.12.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Welschbillig, Turnhalle
Termin(e):
6
Kosten:
20,00 EUR
Info:
Mit zunehmendem Alter merkt man oft, dass Muskelmasse und Muskelkraft ganz allmählich abnehmen und die Gelenke durch verkürzte Sehnen und mangelnde Knochenreize Probleme bereiten. Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit des Körpers im Alltag zu erhalten und zu fördern. 

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