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Details zu Kurs T301IG504 (Yoga f. Anfänger)

Mit Yoga bekommen Sie mehr Energie und mehr Lebensfreude! Yoga hat seine Wurzeln im indischen Hinduismus und entwickelte sich über viele Jahrtausende hinweg - zuerst erwähnt wurde Yoga in den Veden, den heiligsten Schriften des Hinduismus. Es gibt die verschiedensten Yoga-Übungen, die aber alle zusammen ein Ziel haben: Den Körper, den Geist und die Atmung miteinander zu harmonisieren und zu verbinden. Grundlage für alle Stilrichtungen ist aber Hatha-Yoga - wobei die Silbe "Ha" für Sonne (Kraft, Hitze) und die Silbe "tha" für Mond (Stille, kühl) steht. Somit symbolisiert Yoga die Einheit zwischen gegensätzlichen Energien.
Yoga-Übungen steigern die Vitalität, verbessern die Konzentration und tragen dazu bei, gelassener zu werden. Yoga stabilisiert die Herzfunktion, kräftigt den Körper und stärkt das Immunsystem. Zudem hilft Yoga bei Schlafstörungen und unterstützt die Verdauung. "In der Ruhe liegt die Kraft" - dieses Prinzip ist der Schlüssel zur Wirkung von Yoga. Denn die meisten Übungen werden in ruhenden Körperstellungen (Asanas) durchgeführt. Dabei wird auf eine bewusste Atmung und das bewusste Halten bestimmter Positionen geachtet, die ebenso bewusst gelöst werden und in andere Stellungen übergehen. So entstehen langsame, fließende Bewegungen. Die Anspannung verschiedener Muskelgruppen fördert die körperliche Stabilität, das bewusste - In-sich-Hineingehen - sorgt für Wohlbefinden und Harmonie. Beim Yoga geht es nicht um Tempo und es gibt keinen Wettbewerb! Es geht nur um Sie selbst - spüren Sie in sich hinein und fühlen Sie sich gut in Ihrem Körper!

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 19.11.2018 bis Montag, 17.12.2018,
von 8:45 bis 10:15 Uhr
an 0 Terminen
Kosten: 34,00 EUR
Material: Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung und Socken.


Zusätzliche Informationen:

[+] Kursraum:
[+] Dozent(en):

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